Mientras que el Aj\u00e1 Instant\u00e1neo # 4 Cinco-Minutos de Dolor<\/u> se dirige\u00a0 espec\u00edficamente a qu\u00e9 hacer si un paciente, amigo o compa\u00f1ero de trabajo comienza a llorar, el resumen de abajo muestra c\u00f3mo el usar Focusing Intuitivo<\/u> para “permanecer con” el “sentir intuitivo” de un s\u00edntoma f\u00edsico puede permitir que ese s\u00edntoma se abra a un Aj\u00e1 de significado m\u00e1s profundo, con un brillo de l\u00e1grimas en los ojos como una se\u00f1al del cuerpo de que es un lugar seguro para detenerse e ir m\u00e1s profundamente dentro del “sentir de toda la cosa”.El resumen muestra una peque\u00f1a porci\u00f3n de la sesi\u00f3n de Pareja de Focusing.\u00a0 La Focalizadora es una persona experimentada en el uso de Focusing Intuitivo.\u00a0 Al principio, cuando la Focalizadora habla acerca de levantarse con lo que parece ser el inicio de una migra\u00f1a y los asuntos relacionados con ella, la Escuchadora se da cuenta de una leve presencia de l\u00e1grimas.<\/p>\n
Ella sugiere que la Focalizadora se detenga y “sienta adentro” en el lugar de las l\u00e1grimas.\u00a0\u00a0 Hacia el final de la sesi\u00f3n, la Focalizadora se ha movilizado desde un profundo sollozo acerca de la carga pesada de la depresi\u00f3n que ella ha tenido “por tanto tiempo” y el experimentar la animaci\u00f3n de un “cambio sentido”, “sentirse m\u00e1s liviana”, “\u00a1querer bailar!”\u00a0 La Focalizadora se\u00f1ala que la migra\u00f1a ha cedido.<\/p>\n
La sesi\u00f3n se inicia con la Focalizadora y la Escuchadora sentadas frente a frente.\u00a0 La F., debido a su experiencia previa con el proceso de Focusing Experiencial, escogi\u00f3 mantener los ojos cerrados durante la sesi\u00f3n, prestando atenci\u00f3n a su experiencia interna.\u00a0 La Escuchadora, la Dra. McGuire, comienza:<\/p>\n
Escuchadora:<\/u> “Si\u00e9ntate c\u00f3moda, cerrando los ojos para ir adentro, para estar sintonizada con lo que sea que haya all\u00ed\u00a0 D\u00edme si necesitas alguna ayuda o cuando est\u00e9s lista para comenzar a hablar”<\/p>\n
Focalizadora:<\/u> (Pausa de 10′) “Esta ma\u00f1ana cuando me despert\u00e9 ten\u00eda un dolor en la parte izquierda de la cabeza y pens\u00e9: “Oh, es la migra\u00f1a que viene”… as\u00ed que estaba tratando de sentir acerca de lo que se trataba, humm, como que mi cuerpo est\u00e1 lleno de toxinas, como si quisiera sacudirme de esas toxinas”.<\/p>\n
Escuchadora<\/u>: “As\u00ed que cuando te levantaste, notaste que ten\u00edas el comienzo de un dolor de cabeza en la parte izquierda de tu cabeza,\u00a0 y permaneciste\u00a0 un momento con ello, tratando de sentirlo. El sentimiento fue el de toxinas en tu cuerpo, y quer\u00edas simplemente sacudirlas, quit\u00e1rtelas.”<\/p>\n
Focalizadora<\/u> (Pausa de 30 segundos)\u00a0 “Y not\u00e9 que mi garganta se cerr\u00f3 esta ma\u00f1ana y eso es algo sobre lo que he estado trabajando – lo hemos estado trabajando juntas – algo emocional, profundo all\u00ed, en mi garganta, algo as\u00ed como “atorado”.<\/p>\n
(La Focalizadora est\u00e1 dando el primer paso de Focusing Experiencial “aclarando un espacio”, notando y nombrando los diversos asuntos que ella lleva para poder escoger uno en el cual trabajar).<\/p>\n
Escuchadora:<\/u> “S\u00ed, as\u00ed que te das cuenta de eso tambi\u00e9n, tu garganta, atasc\u00e1ndose, \u00a0eso es algo que hemos trabajado antes, est\u00e1 conectado con cosas emocionales profundas, hasta parece que pude ver un viso de l\u00e1grimas mientras lo describ\u00edas, tal vez solamente estar con eso, permanecer con ese “atascado”…<\/p>\n
(La Escuchadora se da cuenta del inicio de l\u00e1grimas y da una Instrucci\u00f3n de Focusing Experiencial, sugiriendo el detenerse y prestar atenci\u00f3n a la “sensaci\u00f3n sentida”)<\/p>\n
Focalizadora:<\/u> (l\u00e1grimas visibles bajo los cerrados p\u00e1rpados, enrojecimiento de la cara, voz se torna m\u00e1s ronca)<\/p>\n
“Lo que me molesta de ello es que trato de aclarar mi garganta y no se aclara.\u00a0 Sigo intent\u00e1ndolo y me impide hablar de la manera en que me gusta hacerlo y esto molesta a las personas, creo.<\/p>\n
Escuchadora:<\/u> “Humm”<\/p>\n
Focalizadora:<\/u> “De alguna manera me impide al tratar de proyectar mi voz”<\/p>\n
Escuchadora<\/u>: “Humm”<\/p>\n
Focalizadora:<\/u> “Trato de quitarlo y se mantiene all\u00ed, es hum…”<\/p>\n
Escuchadora<\/u>: “Humm – as\u00ed que lo que te molesta es que intentas aclarar tu garganta y esto no sucede, tambi\u00e9n piensas que esto es dif\u00edcil para las otras personas.\u00a0 Deseas proyectar tu voz y que esta salga.\u00a0 Esto es dif\u00edcil para las otras personas tambi\u00e9n, \u00a0en realidad, no puedes hablar”.<\/p>\n
Focalizadora<\/u>: “Eso realmente impide la comunicaci\u00f3n”.<\/p>\n
Download “Ajas Instantaneos”<\/a>. Other Spanish Translations <\/a>at Creative Edge Focusing website. Translations by Agnes Rodriguez of Costa Rica, offering Listening\/Focusing Training by phone in English <\/a>or Spanish<\/a>\u00a0.<\/p>\n Ud. puede leer el resumen completo con el comentario, y ver por Ud. mismo el “cambio sentido” en Medical Change Events Through Experiential Focusing<\/u>.<\/a><\/p>\n You can read the entire excerpt, with commentary, and see the \u201cfelt shift\u201d for yourself in Medical Change Events Through Experiential Focusing<\/font><\/a>. You can view the entire 12-minute session in the DVD Listening\/Focusing Demonstrations<\/font><\/a>, also part of The Self-Help Package.<\/font><\/a>\u00a0Download <\/font><\/a>\u201cBeing Touched and Being Moved: The Spiritual Value of Tears<\/font><\/a> for many examples of how tears and Focusing interrelate. Spend some fun time taking some of the <\/strong>Personality Tests<\/strong><\/font><\/a>\u00a0and\u00a0discovering your \u201cdiffering gifts,\u201d your Temperaments, your varying Multiple Intelligences, your Shadow Side in the Enneagram.<\/p>\n \u2013Learn more<\/strong> about Intuitive Focusing<\/font><\/a>\u00a0and Focused Listening<\/font><\/a>\u00a0and Experiential Focusing Therapy<\/font><\/a>\u00a0at Creative Edge Focusing\u2019s website, filled with free downloads on creativity, spirituality, collaborative thinking, parenting, innovation in business, and many other aspects of application of Focusing and Listening skills at home, at work, in your community, and globally.<\/p>\n Download our <\/strong>Instant \u201cAhah!\u201ds Mini-Manual<\/font><\/strong><\/a>\u00a0<\/strong>(\u201dAjas\u201d Instantaneos <\/font><\/strong><\/a>en espanol)<\/strong> for ten exercises bringing Listening and Focusing into your everyday life starting today.<\/p>\n Download our complete <\/strong>Intuitive Focusing Instructions<\/font><\/strong><\/a>\u00a0to start practicing Relaxation, Getting a Felt Sense, and Intuitive Focusing today!<\/p>\n See actual demonstrations of Listening\/Focusing<\/strong> in our Self-Help package<\/font><\/a>, a manual in English or Spanish, four CDs of Focusing Instructions, and a DVD with four demonstrations of actual listening\/focusing sessions \u2014 everything you need to start your own Listening\/Focusing Partnership or Support Group or to incorporate these basic self-help skills into existing support groups.<\/p>\n In the side bar at Creative Edge Focusing<\/font><\/a>, subscribe to our free e-newsletter<\/strong> for weekly reminders to practice Relaxation and Focusing exercises and join our free yahoo group<\/strong>, Creative Edge Practice<\/font><\/a>, for ongoing demonstrations, practice, and support.<\/p>\n Find classes\/workshops\/phone coaching<\/strong> in our Listings section<\/font><\/a>\u00a0or\u00a0Coaching\/Classes\/Consulting <\/font><\/a>with Dr. McGuire<\/p>\n Dra. Kathy McGuire<\/p>\n
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