{"id":56,"date":"2007-11-29T13:11:18","date_gmt":"2007-11-29T17:11:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cefocusing.com\/wordpress\/?p=56"},"modified":"2007-11-29T13:11:18","modified_gmt":"2007-11-29T17:11:18","slug":"estudio-de-casos-y-testimonios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cefocusing.com\/wordpress\/estudio-de-casos-y-testimonios\/","title":{"rendered":"ESTUDIO DE CASOS Y TESTIMONIOS"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. Focusing – Individualmente, \u00a0con un Entrenador de Borde Creativo o con un Terapeuta de Focusing Experiencial.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Cualquiera que sabe que Focusing Intuitivo<\/a> es lo b\u00e1sico del Proceso de Soluci\u00f3n de Problemas PRISMAS\/S<\/a>, puede usarlo en cualquier momento para dar un nuevo paso seguro, desde la tensi\u00f3n o confusi\u00f3n hasta\u00a0 la \u00a0soluci\u00f3n del problema.\u00a0 <\/strong>Este ser\u00e1 un nuevo “\u00a1Aj\u00e1!”. F\u00edsicamente experimentado en su totalidad por el cuerpo, el cual asiente y relaja la tensi\u00f3n diciendo: “\u00a1S\u00ed, eso es exactamente! “, “\u00a1Ahora puedo actuar!”<\/p>\n

    En mi ejemplo de abajo, primero uso Focusing Intuitivo por mi cuenta, luego, \u00a0generalmente, contrato la ayuda de un Escuchador Focalizado, en este caso, mi esposo.\u00a0 <\/strong>Tengo la suerte de tener un esposo entrenado pero con \u00e9l, me gusta compartir un turno igual de escucha.<\/p>\n

    Ejemplo del Caso:<\/strong><\/p>\n

    Por varias semanas he estado d\u00e1ndole vueltas a un problema relacionado con el trabajo; he estado tensa, bloqueada, con noches sin dormir, obsesiva.\u00a0 Estoy preocupada por que si tomo alguna acci\u00f3n me pueden demandar, pero no quiero echarme para atr\u00e1s.\u00a0 <\/strong><\/p>\n

    He estado dando algunos pasos y\u00a0 gastando dinero tratando de protegerme legalmente.\u00a0 Pero la tensi\u00f3n, el insomnio y la obsesi\u00f3n contin\u00faan.\u00a0 Me encuentro a m\u00ed misma imagin\u00e1ndome c\u00f3mo \u00a0voy a defenderme en la Corte. Avanzo con esfuerzo, pero el costo es muy alto.\u00a0 Todo el proyecto se ha vuelto agotador.<\/p>\n

    Finalmente, despu\u00e9s de semanas me doy cuenta que debo \u00a0sentarme en silencio y usar Focusing Intuitivo acerca del asunto<\/strong>. Entonces, cierro mis ojos y sigo mi respiraci\u00f3n por un momento a manera de relajaci\u00f3n para llegar a un “espacio claro” y silencioso adentro— Suspiro…, dejo salir un poco la tensi\u00f3n…me pregunto: “Realmente \u00bfde qu\u00e9 se trata todo esto?…” Espero silenciosamente que algo nuevo aparezca…, un sentir intuitivo… o un Borde Creativo…para m\u00ed…, este Borde Creativo generalmente viene no a mi cabeza sino al centro de mi cuerpo…, alrededor de mi coraz\u00f3n…, a la cavidad del pecho…<\/p>\n

    Cuando viene un “sentir intuitivo” \u00a0busco silenciosamente unas palabras o una imagen que comiencen a asirlo.\u00a0 “No quiero dar mi brazo a torcer…”, “<\/strong>No quiero ser derrotada…” (Hay un sentimiento con l\u00e1grimas aqu\u00ed) “Tengo el derecho de hacerlo…” Respiro un poco m\u00e1s, revisando estas palabras frente a este “sentir intuitivo”…suspiro…dejo salir un poco de tensi\u00f3n.<\/p>\n

    En respuesta a estas palabras, viene un nuevo “sentir intuitivo” al centro de mi cuerpo, cerca del \u00e1rea del pecho…le presto atenci\u00f3n, buscando palabras o una imagen que pudiera capturarlo…No puedo seguir as\u00ed.\u00a0 Es demasiada tensi\u00f3n…<\/strong>Me siento en silencio manteniendo estas palabras frente al Borde Creativo, el “sentir intuitivo…”<\/p>\n

    Al usar el Paso de Preguntar de Focusing Intuitivo, \u00a0se me viene la pregunta: “\u00bfQu\u00e9 puedo hacer para hacer que esto tenga menos tensi\u00f3n…?”…<\/strong>Permanezco con esta pregunta, prest\u00e1ndole atenci\u00f3n al centro de mi cuerpo… y en lugar de contestar desde mi cabeza…, desde lo ya conocido…, espero que se forme un “sentir intuitivo” de una respuesta…Cuidadosamente busco palabras o im\u00e1genes que capturen el sentir intuitivo…suspiro, relajando la tensi\u00f3n.<\/p>\n

    En respuesta, consigo unas palabras, las cuales se sienten como un nuevo”Aj\u00e1” “<\/strong>\u00a1Oh!, se trata de esta peque\u00f1a parte del proyecto…No tengo que renunciar a todo lo dem\u00e1s…, tal vez solamente\u00a0 a esa peque\u00f1a parte para reducir la tensi\u00f3n…<\/p>\n

    Reviso estas palabras frente al “sentir intuitivo”…\u00a0 S\u00ed, \u00a1hay una relajaci\u00f3n all\u00ed!<\/p>\n

    \u00a0Estoy sacudiendo mi cabeza: “\u00a1S\u00ed!, \u00a1eso es!”… “\u00a1eso relajar\u00eda la tensi\u00f3n!”, “\u00a1el miedo!…”<\/p>\n

    Me siento emocionada aqu\u00ed.\u00a0 Es dif\u00edcil concentrarse.\u00a0 Quiero levantarme y caminar ansiosamente… \u00a1no puedo hacer Focusing por mucho tiempo!\u00a0 Le pregunto a mi esposo que est\u00e1 entrenado en Escucha Focalizada si \u00e9l estar\u00eda disponible; s\u00ed, \u00e9l ser\u00e1 mi Escuchador Focalizado mientras yo contin\u00fao este proceso de Focusing Intuitivo<\/strong>.\u00a0 Nos tomar\u00e1 de 10 a 20 minutos.\u00a0 \u00a1A \u00e9l le gusta hacerlo!…<\/p>\n

    Cierro los ojos y permanezco en este nuevo lugar, “Es solamente acerca de este peque\u00f1o lugar…” suspiro relajando la tensi\u00f3n…<\/strong><\/p>\n

    Mi esposo refleja: “As\u00ed que es realmente s\u00f3lo esta peque\u00f1a parte que tienes que cambiar.\u00a0 No tienes que dejar todo…s\u00f3lo esa parte…”<\/strong><\/p>\n

    Estoy asintiendo otra vez, todo mi cuerpo dice:\u00a0\u00a0 “\u00a1S\u00ed!, puedo hacer eso realmente…,” “s\u00ed…, me librar\u00e9 de ese miedo, esa tensi\u00f3n agotadora!…” <\/strong>Contin\u00fao revisando esa posible soluci\u00f3n frente al “sentir intuitivo” y todo mi cuerpo sigue diciendo, “S\u00ed, todo eso est\u00e1 bien conmigo.\u00a0 Puedo hacerlo sin sentirme derrotada”.<\/p>\n

    \u00a0 Mi esposo refleja: “As\u00ed que est\u00e1s revisando y todo tu cuerpo te \u00a0dice: “S\u00ed eso podr\u00eda estar bien”…. “Puedo hacer eso sin sentirme derrotada”.\u00a0 Sigo asintiendo, “S\u00ed, eso podr\u00eda estar bien…” suspiro…, relajando la tensi\u00f3n…<\/p>\n

    Seguimos por un rato, yo ahora en la modalidad de resolver problemas, intentando posibles opciones nuevas y diferentes; contin\u00fao\u00a0 revisando con el “sentir intuitivo”, El Borde Creativo:<\/strong> “\u00bfEst\u00e1 esto realmente bien?”… “\u00bfSer\u00e9 capaz de dormir en la noche si hago esto?…” Mi esposo contin\u00faa usando Escucha Focalizada para reflejar lo que yo digo,…dej\u00e1ndome revisar y aclarar…<\/p>\n

    Finalmente decido mantener esa peque\u00f1a parte ahora, siempre y cuando me prepare a m\u00ed misma para dejarla si es que tengo la necesidad de hacerlo..<\/strong>..Esto parece ser una buena soluci\u00f3n (Estoy moviendo la cabeza asintiendo y suspirando, relajando la tensi\u00f3n, es la manera que tiene mi cuerpo de decir:\u00a0 “\u00a1S\u00ed!, \u00a1esto realmente encaj\u00f3…!” “… \u00a1T\u00fa puedes hacer esto realmente…!” Seguidamente,\u00a0 terminamos el turno de Escucha\/Focusing de manera formal.<\/p>\n

    En los pr\u00f3ximos d\u00edas, tengo menos tensi\u00f3n.\u00a0 En las noches siguientes puedo dormir, surgen nuevas ideas, alternativas para reemplazar esa peque\u00f1a parte, etc. <\/strong>Tengo nueva energ\u00eda para seguir adelante con todo el proyecto.\u00a0 La posibilidad de “peque\u00f1os cambios” me da tambi\u00e9n la oportunidad de permitir que entren otras personas en mi proyecto sin que me asalte toda esa ansiedad y miedo que me han mantenido aislada, incapaz de compartir mis ideas con otras personas.<\/p>\n

    Si su meta es solamente utilizar Focusing para Ud. mismo, puede tomar una clase o un taller de entrenamiento en Focusing de un profesional de Focusing que Ud. puede encontrar en nuestra secci\u00f3n de Recursos Gratis.<\/strong><\/p>\n

    Si desea ayuda de Escucha Focalizada de manera consistente y \u00a0sin tener que devolver el servicio como Escuchador (que es lo que sucede en las Parejas de Focusing como mencionamos mas abajo), entonces Ud. puede contratar un Entrenador de Focusing de Borde Creativo o un Terapeuta de Focusing Experiencial (Ver listados en la secci\u00f3n de Recursos Gratis).<\/strong><\/p>\n

    Si Ud. ya tiene \u00a0una relaci\u00f3n de Entrenamiento<\/strong>, puede concertar una cita para Escucha Focalizada por tel\u00e9fono; a menudo, podr\u00eda ya comenzar\u00a0 a Focalizar simplemente\u00a0 escribiendo un correo a su Entrenador expres\u00e1ndole acerca de su asunto o preocupaci\u00f3n, poniendo atenci\u00f3n a su interior, usando respuestas de Focusing Intuitivo. El Entrenador puede enviarle un correo de vuelta con respuestas de Escucha Focalizada.\u00a0 \u00a1De esta manera Ud. recibe ayuda instant\u00e1nea a mitad de precio!<\/p>\n

    Este material es ofrecido solamente como destrezas de autoayuda.\u00a0 Al proveerlos, la Dra. McGuire no se compromete en rendir servicios psicol\u00f3gicos, financieros, legales u otros servicios profesionales.\u00a0 Si se necesita la asistencia de un experto o de un consejero, se debe buscar los servicios de un profesional competente.<\/p>\n

    TESTIMONIO<\/strong><\/p>\n

    “Siempre que \u00a0hago Focusing, estoy sorprendida de ver cu\u00e1n r\u00e1pido surge el asunto, y c\u00f3mo, con la ayuda de un Escuchador, hay una transformaci\u00f3n que va desde la confusi\u00f3n\u00a0 hacia la comprensi\u00f3n y finalmente la soluci\u00f3n.”<\/strong><\/p>\n

    ( Profesional asociado con una <\/strong>organizaci\u00f3n sin fines de lucro).<\/strong><\/p>\n

    Translation by Agnes Rodriguez, Certified Focusing Professional and Creative Edge Associate offering Listening and Focusing training by phone in English and Spanish. See Agnes Rodriguez<\/a>. <\/strong><\/p>\n

    See also The Focusing Institute<\/a>\u00a0for articles in Spanish by Eugene Gendlin, creator of Focusing, and Spanish-speaking Focusing Teachers world-wide.<\/strong><\/p>\n

    Dr. Kathy McGuire<\/strong><\/p>\n

    Creative Edge Focusing (TM)<\/strong><\/p>\n

    www.cefocusing.com<\/a> <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Focusing – Individualmente, \u00a0con un Entrenador de Borde Creativo o con un Terapeuta de Focusing Experiencial. Cualquiera que sabe que Focusing Intuitivo es lo b\u00e1sico del Proceso de Soluci\u00f3n de Problemas PRISMAS\/S, puede usarlo en cualquier momento para dar un nuevo paso seguro, desde la tensi\u00f3n o confusi\u00f3n hasta\u00a0 la \u00a0soluci\u00f3n del problema.\u00a0 Este ser\u00e1 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,14,17,10,13,11,31],"tags":[57,51,89,52,744,88,48,50,85],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cefocusing.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cefocusing.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cefocusing.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefocusing.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefocusing.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cefocusing.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cefocusing.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefocusing.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cefocusing.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}